害怕上床怎麼辦：幫助孩子克服睡眠問題★ 裕融車貸－夏紫青的部落格

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害怕上床怎麼辦：幫助孩子克服睡眠問題

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如果你爬上床，依偎在棉被中、閉上你的眼睛，沒有任何緊張或害怕而且能睡著，不用聽到噪音或是想到一些壞蛋，不用再多喝一杯飲料，或再一次擁抱，或是再一次到廁所去，那不是一件很棒的事嗎？上床時間對很多孩子來說很難熬。假如你屬於害怕上床的孩子，而且認為只有魔術能夠讓夜間過得好過一點，那這本書就很適合你。

《害怕上床怎麼辦》透過用於治療睡眠問題的認知行為技術來引導孩子及其父母。一旦孩子獲得過平靜夜晚所需的技巧，害怕、忙碌的大腦、不安的身體以及過度依賴父母這些狀況都會有很好的處理。這本互動性的自助書是教育、促發及賦權孩子得以入睡並維持睡眠的完整資源。

譯者簡介

謝佩君

學歷
成功大學醫學院醫學系畢業裕融車貸

現職
成功大學醫學院附設醫院精神部第四年住院醫師

陳信昭

學歷
台北醫學大學醫學系

經歷
精神科基層醫師
成功大學醫學院附設醫院精神科兼任主治醫師
台南市立醫院精神科兼任主治醫師
中華團體心理治療學會理事
兼心理劇小組召集人及合格督導
台灣兒童青少年精神醫學會監事
國際哲卡．莫雷諾心理劇機構合格導演及訓練師
精神科專科醫師；兒童青少年精神科專科醫師

專長
兒童及青少年精神疾病之診斷與治療
心理諮商及治療實務及督導
心理劇實務及督導

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